走路怎么训练？
大家都知道，练拳走步时姿势要自然，身体要中正安舒，动作要沉稳洒脱。然而，练拳走步的要领并非仅仅如此，还有许多讲究。 请看名家徐兆仁对拳架走步的解说。
走架的步法要求迈步如猫行，落步要稳准，其目的是为了锻炼身体的平衡能力，使身体在不停地转换中保持中正不偏。走架换步时，上肢姿势和劲力的转换过程往往要延续很长一段时间，在这个过程中，需要另一条腿支撑身体。这一条腿在支撑身体时，需要承受很大的压力。
如架式开展，体重较重，功力有限，无法在高桩上坚持，所以要坐腿后移，这样重心降低了，膝关节所承受的压力也减轻了，使自己能够较顺利地完成上肢变换姿势的过程，使拳式保持圆满的状态。
所以，太极拳的腿法应当是开立步(拳诀曰：开立步法身中正)，开立之后再坐腿，坐腿之后再后移。如果在迈步之后还没有立起前腿就收脚后移，这是初学者在腿部无力支撑重力时最常用的方法。这种走路的方法会使重心后仰而且不易找到重心，从而无法保持中正不偏。这种走法也不能使腿部长时间处于受力状态，因而得不到有效地锻炼。
走架时每一步都要走实，这样可以锻炼支撑腿在长时间受力状态下的控制和平衡能力，从而起到锻炼肌肉、韧带，提高腿劲的作用，也为使腿劲贯于掌指打下基础。